月经不调可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理等方式改善。
月经不调可能与内分泌紊乱、妇科疾病、精神压力等因素有关。调整生活方式包括规律作息、均衡饮食、适度运动,有助于改善轻度月经不调。药物治疗需遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、乌鸡白凤丸等药物,适用于激素水平异常或器质性疾病引起的月经不调。中医调理可采用针灸、艾灸或服用益母草颗粒、当归丸等中成药,对气血不足或寒凝胞宫型月经不调有一定效果。若伴随严重腹痛或异常出血,需及时就医排除子宫肌瘤、多囊卵巢综合征等疾病。
日常保持会阴清洁,避免生冷辛辣食物,注意记录月经周期变化。