饮用杞菊决明子茶有哪些功效呢？

饮用杞菊决明子茶具有清肝明目、润肠通便、辅助降压等功效。杞菊决明子茶主要由枸杞、菊花、决明子配伍而成，适合用眼过度、肝火旺盛或便秘人群适量饮用。

菊花含有黄酮类物质，决明子富含蒽醌类成分，两者协同可缓解肝火上炎导致的目赤肿痛。枸杞中的玉米黄素能保护视网膜，改善视疲劳。长期熬夜或电子屏幕使用者饮用后，可减轻眼睛干涩、视物模糊等症状。

决明子含大黄酚等蒽醌衍生物，能刺激肠壁蠕动，促进排便。搭配枸杞的膳食纤维，对习惯性便秘者有辅助缓解作用。但腹泻或脾胃虚寒者应慎用，避免加重症状。

菊花中的绿原酸和决明子的决明子苷具有轻微扩张血管作用，枸杞多糖则能调节脂质代谢。三者合用对早期高血压患者可能有辅助调理效果，但不能替代降压药物。

枸杞富含枸杞多糖和硒元素，菊花含槲皮素，决明子含维生素E，这些成分能清除自由基。适量饮用有助于延缓皮肤老化，改善亚健康状态。

枸杞中的枸杞多糖可激活巨噬细胞，菊花挥发油能增强白细胞活性。体质虚弱者长期饮用，可能提升呼吸道防御能力，但需配合均衡饮食。

建议每日饮用1-2杯，避免空腹或睡前饮用。体质偏寒者可加2片生姜调和，糖尿病患者需控制枸杞用量。出现腹泻、腹痛等不适时应停用。该茶饮不能替代药物治疗疾病，慢性病患者饮用前应咨询医生。