如何泡双根大海茶？
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如何泡双根大海茶？
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泡双根大海茶需准备葛根、胖大海各5克，沸水冲泡10-15分钟即可饮用。该茶饮具有清热润喉、缓解咽干的作用，适合用嗓过度或咽喉不适人群。
葛根需提前切片或捣碎以利于成分释放，胖大海应洗净表面杂质。将两者放入杯中，注入300毫升90℃以上沸水，加盖焖泡。第一泡时间可稍短，约10分钟，后续可加水重复冲泡1-2次。饮用时可添加少量蜂蜜调味，但糖尿病患者慎用。胃肠虚弱者建议饭后饮用，避免空腹刺激。若饮用后出现腹泻或过敏反应应立即停用。
双根大海茶不宜替代药物治疗，咽喉肿痛持续超过3天或伴发热时需就医。日常保存需将原料置于阴凉干燥处，胖大海遇潮易霉变，葛根切片后建议密封冷藏。饮用期间避免辛辣刺激食物，可配合淡盐水漱口增强护理效果。
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