来完姨妈后下面痒可能由阴道菌群失衡、外阴皮肤刺激、过敏反应、感染性疾病、激素水平波动等原因引起。

1、阴道菌群失衡：

月经期间经血改变阴道酸碱环境，可能导致益生菌减少、致病菌过度繁殖。建议使用乳酸菌制剂调节菌群平衡，避免频繁冲洗阴道。

2、外阴皮肤刺激：

卫生巾材质摩擦、经血残留刺激可能引发接触性皮炎。选择棉质表层的卫生巾，月经结束后用温水清洗外阴，避免使用碱性洗剂。

3、过敏反应：

对卫生巾染料、香精或内裤材质过敏会出现瘙痒红斑。更换无添加的卫生用品，穿着纯棉透气的内裤，必要时可遵医嘱使用抗组胺药物。

4、感染性疾病：

念珠菌性阴道炎常见于月经后，表现为豆腐渣样白带伴剧烈瘙痒。需进行白带常规检查，确诊后可选用克霉唑栓、硝酸咪康唑栓等抗真菌药物。

5、激素水平波动：

月经周期中雌激素下降会使黏膜变薄、防御力降低。保持规律作息，适量补充大豆异黄酮等植物雌激素，有助于维持生殖道健康。

日常应注意经期卫生，每2-3小时更换卫生巾，避免穿紧身裤造成局部闷热。饮食上多摄入含活性乳酸菌的酸奶、富含维生素B的粗粮，少吃辛辣刺激食物。瘙痒持续超过3天或伴随异常分泌物时，需及时到妇科就诊排查病原体感染。平时可进行凯格尔运动增强盆底肌功能，改善外阴血液循环。