猕猴桃的营养物质很高吗？
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猕猴桃的营养物质很高吗？
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猕猴桃的营养物质含量较高，富含维生素C、膳食纤维、钾、叶酸等营养素，有助于增强免疫力、促进消化和维持心血管健康。
1、维生素C猕猴桃是维生素C的优质来源，其含量超过橙子，有助于抗氧化、促进胶原蛋白合成和增强免疫系统功能。
2、膳食纤维猕猴桃含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘，并有助于维持肠道健康。
3、钾猕猴桃中的钾含量较高，有助于调节血压，维持电解质平衡，并对心脏和肌肉功能有积极作用。
4、叶酸猕猴桃富含叶酸，对孕妇尤为重要，有助于胎儿神经管发育，同时也能帮助红细胞生成和DNA合成。
猕猴桃可作为日常饮食中的营养补充，适量食用有助于健康，但对猕猴桃过敏者应避免食用。
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