脚踝扭伤多久能恢复啊
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脚踝扭伤多久能恢复啊
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脚踝扭伤一般需要7-14天恢复，实际时间受到扭伤程度、康复措施、个人体质、并发症等多种因素的影响。
1、扭伤程度：轻度韧带拉伤通常1周内恢复，完全断裂可能需6周以上。急性期可冰敷并抬高患肢，避免负重活动。
2、康复措施：规范使用弹性绷带固定，配合超声波等物理治疗可加速恢复。慢性肿胀可遵医嘱使用地奥司明片、迈之灵片等改善循环药物。
3、个人体质：青少年恢复较快，糖尿病患者愈合速度可能延缓。恢复期间建议补充蛋白质和维生素C促进组织修复。
4、并发症：合并撕脱性骨折需石膏固定4-6周，创伤性关节炎可能遗留长期疼痛。反复扭伤者需进行本体感觉训练。
恢复期间避免过早剧烈运动，逐步进行踝泵运动和平衡训练，穿戴护踝可预防二次损伤。
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