脚扭伤了脚面肿胀的原因是什么

脚扭伤后脚面肿胀通常由软组织损伤、毛细血管破裂、炎症反应、关节积液或骨折等原因引起。可能伴随疼痛、淤血、活动受限等症状。

脚踝扭伤时韧带或肌腱可能发生拉伤或撕裂，导致局部组织液渗出形成肿胀。轻度损伤可通过冰敷和弹性绷带加压处理，严重韧带断裂需使用支具固定，如踝关节支具配合双氯芬酸钠凝胶外用。

外力作用使皮下毛细血管网破裂出血，血液淤积在皮下形成肿胀和淤斑。急性期应抬高患肢并冷敷，48小时后改用热敷促进吸收，可配合迈之灵片改善微循环。

损伤后前列腺素等炎性介质释放引发血管扩张和通透性增加，导致组织间隙液体增多。可遵医嘱使用洛索洛芬钠贴剂或氟比洛芬凝胶贴膏进行抗炎治疗。

踝关节滑膜受刺激分泌过量滑液，常见于合并关节囊损伤的情况。超声检查可明确积液量，少量积液可通过休息消退，大量积液需穿刺抽吸，必要时关节腔注射玻璃酸钠注射液。

严重扭伤可能伴随第五跖骨基底部或内外踝骨折，表现为剧烈肿胀和骨擦感。需拍摄X线片确诊，无移位骨折可用石膏固定，移位骨折需手术复位内固定，如使用钛合金接骨板螺钉。

扭伤初期应遵循RICE原则休息制动，48小时内避免热敷和按摩。肿胀持续超过3天或出现皮肤发紫、剧烈疼痛需及时就医。康复期可进行踝泵运动和平衡训练，穿戴护踝预防二次损伤，补充蛋白质和维生素C促进组织修复。