一侧耳朵突然像进水了可能是耵聍栓塞、外耳道炎、中耳炎、突发性耳聋或梅尼埃病等原因引起的。建议及时就医检查，明确病因后对症治疗。

耳道内耵聍过多可能堵塞外耳道，导致耳闷、听力下降等症状。耵聍栓塞通常与耳道清洁不当有关，可使用碳酸氢钠滴耳液软化耵聍后由医生清理。避免自行掏耳，以免损伤耳道或鼓膜。

外耳道皮肤感染可能引发炎症反应，表现为耳痛、耳闷及分泌物增多。常见于游泳后耳道潮湿或挖耳损伤，可遵医嘱使用氧氟沙星滴耳液等抗生素治疗。保持耳道干燥有助于预防复发。

中耳腔感染可能导致耳闷胀感，伴随耳鸣或听力减退。多继发于上呼吸道感染，需使用阿莫西林克拉维酸钾等口服抗生素。若鼓室积液持续存在，可能需行鼓膜穿刺术引流。

突发性感音神经性听力下降常伴耳闷堵感，需在72小时内就诊。可能与内耳微循环障碍有关，治疗包括糖皮质激素如地塞米松、改善微循环药物如银杏叶提取物。高压氧治疗可作为辅助手段。

内耳淋巴代谢异常可能引发发作性眩晕、耳鸣及耳闷胀感。急性期可使用倍他司汀改善内耳血流，必要时联合利尿剂如氢氯噻嗪。低盐饮食和规律作息有助于控制症状发作。

出现耳闷症状时应避免用力擤鼻或潜水，防止加重中耳压力变化。日常注意耳部清洁时勿过度掏挖，游泳时可使用防水耳塞。若症状持续超过24小时或伴随眩晕、剧烈耳痛，须立即至耳鼻喉科就诊。保持充足睡眠和均衡饮食有助于维持耳部微循环健康。