吃什么可以降低癌症的发生率？

若想降低癌症发生率，可以适量吃西蓝花、番茄、绿茶、坚果等食物，也可以遵医嘱吃阿司匹林、二甲双胍、他莫昔芬、维生素D等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

西蓝花富含硫代葡萄糖苷，在体内转化为抗癌物质异硫氰酸酯，有助于抑制肿瘤细胞生长。

番茄中的番茄红素具有强抗氧化作用，可降低前列腺癌等癌症风险，建议烹饪后食用以提高吸收率。

绿茶含茶多酚尤其是表没食子儿茶素没食子酸酯，能阻断癌细胞信号传导，对预防消化道肿瘤效果显著。

坚果类食物富含不饱和脂肪酸和维生素E，适量摄入可调节炎症反应，降低结直肠癌等发病概率。

阿司匹林通过抗炎机制可能降低结直肠癌风险，但需严格评估胃肠道出血风险后使用。

二甲双胍除降糖外可能通过激活AMPK通路抑制肿瘤代谢，对糖尿病患者的防癌作用研究较多。

他莫昔芬作为雌激素受体调节剂，适用于乳腺癌高风险人群的化学预防，需监测子宫内膜变化。

维生素D可调节细胞分化与凋亡，缺乏时可能增加多类癌症风险，但补充剂量应个体化。

保持规律运动、控制体重、避免烟酒等健康生活方式同样重要，任何药物使用前必须经专业医生评估适应症和禁忌症。