怎么才使脚踝骨折恢复快
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怎么才使脚踝骨折恢复快
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脚踝骨折可通过制动固定、药物辅助、康复训练、营养支持等方式加快恢复。骨折愈合通常由损伤程度、固定方式、年龄因素、并发症等原因影响。
1、制动固定使用石膏或支具严格固定6-8周，避免过早负重。定期复查X线确认对位情况，移位明显需手术复位内固定。
2、药物辅助疼痛期可遵医嘱使用洛索洛芬钠片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，配合碳酸钙D3片促进骨痂形成。禁止自行调整剂量。
3、康复训练拆除固定后逐步进行踝泵运动、抗阻训练，恢复关节活动度。水肿明显时可配合微波理疗改善循环。
4、营养支持每日补充500毫升牛奶、50克瘦肉等富含钙和优质蛋白的食物，搭配西蓝花、猕猴桃等维生素C含量高的蔬果。
恢复期间避免剧烈运动，睡眠时抬高患肢减轻肿胀，定期复查评估愈合进度。
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