怎么判断脚踝肿不肿
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怎么判断脚踝肿不肿
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脚踝肿胀的判断方法主要有观察皮肤变化、触摸按压测试、对比双侧脚踝、测量周径变化。
1. 观察皮肤肿胀脚踝皮肤发亮紧绷，可能伴随发红或淤青，静脉血管轮廓模糊甚至消失。
2. 按压测试用手指按压脚踝骨突处5秒，松开后凹陷持续超过2秒提示水肿，无凹陷可能为关节积液。
3. 双侧对比脱袜后并拢双脚，对比内外踝骨轮廓是否对称，患侧踝关节周围软组织厚度常超过健侧1厘米以上。
4. 测量周径用软尺测量内踝尖上10厘米处周径，双侧差异超过1厘米或短期内增加明显需警惕。
建议记录每日脚踝围度变化，避免长时间站立，休息时抬高下肢促进静脉回流，持续肿胀超过3天应就医排查心肾疾病或静脉血栓。
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