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怀孕34周肚子频繁发硬可能由假性宫缩、胎动频繁、胃肠功能紊乱、先兆早产等原因引起，可通过休息调整、饮食调节、药物抑制宫缩等方式缓解。
1、假性宫缩妊娠晚期子宫敏感性增高可能出现不规则收缩，表现为无痛性腹部发硬，持续时间短且不规律。建议立即停止活动并左侧卧位休息，避免刺激乳头或腹部。
2、胎动频繁胎儿活动时可能顶撞子宫壁导致局部发紧，尤其在胎儿打嗝或翻身时明显。家长需记录胎动规律，若伴随胎动减少需就医。
3、胃肠功能紊乱饮食不当或受凉可能引发肠胀气，使子宫受压出现假性宫缩表现。可通过少量多餐、摄入温热食物缓解，必要时使用双歧杆菌三联活菌散调节菌群。
4、先兆早产可能与感染、宫颈机能不全等因素有关，通常表现为规律性宫缩伴宫颈管缩短。需立即就医评估，医生可能使用盐酸利托君片或阿托西班注射液抑制宫缩。
每日保持适量水分摄入，避免长时间站立或行走，如出现腹痛、阴道流血等伴随症状须急诊处理。
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