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怀孕31周需重点关注胎动监测、营养补充、产检项目及身体不适预防，主要注意事项有定期产检、合理膳食、适度运动、避免劳累。
1、定期产检需完成胎心监护、B超检查及尿常规，监测胎儿发育与妊娠期高血压风险，发现异常及时就医。
2、合理膳食每日增加优质蛋白和铁钙摄入，推荐瘦肉、西蓝花、酸奶，避免高糖高盐饮食，预防妊娠期糖尿病。
3、适度运动选择孕妇瑜伽、散步等低强度活动，每次不超过30分钟，避免久站久坐引发静脉曲张。
4、避免劳累减少弯腰提重物，采用左侧卧位改善胎盘供血，出现宫缩频繁或阴道流血立即就诊。
建议每日记录胎动次数，保持会阴清洁，出现头痛水肿等不适症状需及时告知医生。
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