每天熬夜可能降低怀孕几率，熬夜通过影响激素分泌、降低卵子质量、干扰月经周期、增加压力水平、削弱免疫系统等方式影响生育能力。

1、激素分泌：熬夜会扰乱体内激素平衡，尤其是影响促卵泡激素和促黄体生成素的分泌，这两种激素对卵泡发育和排卵至关重要。激素分泌紊乱可能导致排卵不规律或排卵障碍，降低受孕机会。建议保持规律作息，避免熬夜，有助于维持激素水平稳定。

2、卵子质量：熬夜会导致身体处于应激状态，增加氧化应激反应，影响卵子质量。卵子质量下降会降低受精率和胚胎发育潜力。长期熬夜可能加速卵巢功能衰退，影响生育能力。避免熬夜，保证充足睡眠，有助于提高卵子质量。

3、月经周期：熬夜可能干扰下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致月经周期紊乱。月经周期不规律会影响排卵时间，增加怀孕难度。熬夜还可能引发月经量异常或痛经等问题。保持规律作息，有助于维持月经周期正常。

4、压力水平：熬夜会增加身体和心理压力，压力过大会影响性激素分泌，抑制排卵功能。长期处于高压状态可能导致性欲下降，影响夫妻生活频率和质量。避免熬夜，适当放松心情，有助于缓解压力，提高受孕几率。

5、免疫系统：熬夜会削弱免疫系统功能，增加感染风险。免疫系统异常可能引发子宫内膜炎症或盆腔炎等问题，影响受精卵着床。熬夜还可能导致自身免疫性疾病，影响生育能力。保持充足睡眠，增强免疫力，有助于提高怀孕几率。

备孕期间，建议保持规律作息，每天保证7-8小时睡眠，避免熬夜。饮食上可多摄入富含维生素E、叶酸、铁、锌等营养素的食物，如深色蔬菜、坚果、全谷物、瘦肉等，有助于提高卵子质量和激素水平。适当进行有氧运动，如散步、游泳、瑜伽等，有助于缓解压力，改善血液循环，提高受孕几率。同时，避免吸烟、饮酒等不良习惯，减少咖啡因摄入，有助于创造良好的受孕环境。