一侧太阳穴疼痛可通过热敷、按摩、药物等方式缓解。
太阳穴疼痛可能与紧张性头痛、偏头痛、颞动脉炎等因素有关。热敷有助于促进局部血液循环,缓解肌肉紧张,可用热毛巾敷在疼痛部位10-15分钟。按摩太阳穴时用指腹轻柔按压,配合深呼吸能放松神经。若疼痛剧烈,可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等药物。避免强光、噪音刺激,保持环境安静。偏头痛发作时可尝试在黑暗房间闭目休息。颞动脉炎需及时就医排查,避免延误治疗。
疼痛期间应避免摄入酒精、咖啡因及辛辣食物,保证充足睡眠,规律作息有助于减少发作频率。