窦性心动过速是指心脏窦房结发出的电冲动频率超过每分钟100次，属于常见的心律失常类型。窦性心动过速可能由生理性因素、药物影响、心脏疾病、内分泌异常、自主神经功能紊乱等原因引起。

剧烈运动、情绪激动、饮用含咖啡因饮料等生理性刺激可导致暂时性窦性心动过速。这类情况无须特殊治疗，去除诱因后心率通常可自行恢复正常。建议避免过度兴奋和突然的体位变化，保持规律作息有助于预防发作。

肾上腺素类、阿托品、甲状腺素等药物可能引起药源性窦性心动过速。出现这种情况应及时告知医生调整用药方案，避免自行停药。常见需要监测心率的药物还包括支气管扩张剂和部分抗抑郁药。

心肌炎、心包炎、心力衰竭等心脏病变可能导致持续性窦性心动过速。这类患者常伴有胸闷、气促等症状，需通过心电图、心脏超声等检查明确诊断。治疗基础心脏病是改善心动过速的关键。

甲状腺功能亢进、嗜铬细胞瘤等内分泌疾病会引起代谢亢进，导致心率增快。患者可能伴有多汗、消瘦等全身症状，需要通过激素检测确诊。控制原发病后心动过速多能缓解。

更年期综合征、焦虑症等可能导致自主神经调节失衡，引发阵发性窦性心动过速。这类情况可通过心理调节、深呼吸训练改善，严重时可短期使用调节植物神经功能的药物。

窦性心动过速患者应注意保持低盐低脂饮食，避免浓茶和酒精摄入。规律进行散步、太极拳等温和运动有助于改善心脏功能。若出现持续心悸伴头晕、胸痛等症状，或静息心率长期超过120次/分，应及时到心血管内科就诊。日常可通过监测脉搏了解心率变化，但切忌过度关注造成心理负担。