手脚容易发麻什么原因
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手脚容易发麻什么原因
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手脚容易发麻可能与神经压迫、血液循环障碍、糖尿病周围神经病变等因素有关。
神经压迫是手脚发麻的常见原因，长时间保持同一姿势或局部受压可能导致神经短暂缺血。颈椎病、腰椎间盘突出等疾病也可能压迫神经根，引发肢体远端麻木感。血液循环障碍如动脉硬化、血栓形成等会减少肢体供血，导致麻木和刺痛。糖尿病患者长期血糖控制不佳可能损伤周围神经，表现为对称性手脚麻木，常伴有蚁走感或烧灼感。
日常生活中应避免长时间保持固定姿势，每小时活动5-10分钟促进血液循环。控制血糖血压在正常范围，定期进行神经功能检查。均衡饮食并适量补充B族维生素，避免吸烟饮酒等损害血管健康的行为。如麻木持续加重或伴随肌力下降，需及时就医排查病因。
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