女性夜间睡觉手脚发麻发痒可能由血液循环障碍、神经压迫、糖尿病周围神经病变、皮肤过敏反应、缺钙或维生素缺乏等原因引起。

1、血液循环障碍：

夜间长时间保持同一睡姿可能导致局部血液循环不畅，手脚供血不足引发麻木感。建议睡前适当活动四肢，选择宽松睡衣避免束缚。合并下肢静脉曲张者可在医生指导下使用弹力袜改善回流。

2、神经压迫：

颈椎病或腰椎间盘突出可能压迫神经根，表现为夜间肢体远端麻木刺痛。这类患者常伴有白天颈肩酸痛或腰痛病史，需通过影像学检查确诊。轻度病例可通过牵引、理疗缓解症状。

3、糖尿病神经病变：

长期血糖控制不佳会导致末梢神经损伤，典型表现为对称性手足麻木伴蚁走感。患者往往同时存在多饮多尿症状，确诊需检测血糖和糖化血红蛋白。控制血糖是根本治疗措施。

4、皮肤过敏反应：

床单洗涤剂残留、螨虫叮咬或食物过敏可能引发皮肤瘙痒。过敏体质者可能出现荨麻疹样皮疹，建议更换低敏洗涤用品，定期暴晒寝具。严重者可短期使用抗组胺药物。

5、营养元素缺乏：

钙镁缺乏或B族维生素不足会影响神经传导功能，表现为夜间手足抽搐伴麻木感。长期素食或消化吸收障碍人群更易发生，可通过血清微量元素检测确诊，需针对性补充营养素。

建议保持卧室环境温湿度适宜，睡前用温水泡脚促进血液循环。日常饮食注意补充富含维生素B1的粗粮、维生素B12的动物肝脏以及含钙丰富的乳制品。若症状持续加重或出现肌肉无力，需及时排查格林巴利综合征等神经系统疾病。每周进行3-5次有氧运动如快走、游泳等，有助于改善末梢微循环。