早上起床手脚发麻可能与血液循环不良、神经压迫或糖尿病周围神经病变有关。
血液循环不良通常由睡眠姿势不当导致肢体受压引起,表现为局部麻木感,活动后数分钟内可缓解。神经压迫常见于颈椎病或腰椎间盘突出,因椎间盘压迫神经根导致远端肢体麻木,可能伴随颈部或腰部酸痛。糖尿病周围神经病变则因长期高血糖损伤末梢神经,表现为对称性手足麻木,常伴有针刺感或温度觉减退。
建议避免长时间保持固定睡姿,选择软硬适中的床垫和高度合适的枕头。若症状频繁出现或持续不缓解,需就医排查颈椎病、糖尿病等基础疾病。