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怀孕后呕吐反应通常出现在停经5-6周，多数孕妇在孕8周左右症状最明显，实际出现时间与激素水平变化、体质差异、饮食结构、精神压力等因素有关。
1、激素变化：人绒毛膜促性腺激素水平快速升高会刺激胃肠黏膜，可能伴随头晕乏力，可通过少量多餐缓解症状。
2、体质差异：部分孕妇因胆碱能神经敏感性较高，孕4周即出现恶心，建议避免空腹并保持环境通风。
3、饮食影响：高脂饮食可能加重胃部不适，孕吐期间可选择苏打饼干、柠檬水等碱性食物中和胃酸。
4、心理因素：焦虑情绪可能通过神经调节加剧呕吐反射，冥想或轻度运动有助于缓解紧张状态。
若呕吐导致体重下降超过孕前5％或出现脱水症状，需及时产科就诊评估电解质平衡。
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