霸州市南孟中心卫生院
减肥是机体能量消耗大于摄取的能量,动用机体储备能量,达到体重减轻健康减肥的效果。所以要减肥,必须要进行合理的运动与合理饮食搭配。先做全身运动再做局部运动效果会更好。饮食搭配要合理,少食高热量、高脂肪食物,生活有规律,不熬夜,晚饭要少吃。减肥要循序渐进要坚持。可以多做抬腿、快走运动。
蚌埠市第一人民医院
这有可能是由于你平时营养过剩以及运动过少导致的肥胖。主要还是通过合理的低脂饮食,以及适当的体育运动来实现,你也可以通过多跑步,跳绳,跳舞,摇呼啦圈以及做瑜伽来实现减肥的目标。
宋炜
住院医师
盐城市第三人民医院
这个主要考虑是过度饮食造成的,治疗的话从控制饮食和运动开始。建议最好去多运动,每天要坚持跑步半个小时以上,多喝水,促进新陈代谢。