嘴巴起疱疹可通过保持局部清洁、使用抗病毒药物、避免刺激因素、增强免疫力、局部冷敷等方式缓解。嘴巴起疱疹通常由单纯疱疹病毒感染、免疫力下降、皮肤屏障受损、接触传染源、精神压力过大等原因引起。

疱疹破溃后容易继发细菌感染，需用生理盐水或医用漱口水轻柔清洁患处。避免用手抓挠疱疹，防止病毒扩散至眼周或手指。清洁后保持创面干燥，可薄涂医用凡士林隔离唾液刺激。

阿昔洛韦乳膏、喷昔洛韦乳膏等外用药物能抑制病毒复制，适用于早期小范围疱疹。泛昔洛韦片、伐昔洛韦片等口服抗病毒药适用于频繁复发或重症患者。用药期间可能出现局部灼热感等不良反应。

辛辣食物、酸性水果会刺激疱疹创面，加重疼痛症状。紫外线照射可能诱发疱疹复发，外出需做好唇部防晒。戒烟戒酒有助于减少黏膜损伤，降低复发概率。

保证每日优质蛋白摄入，如鸡蛋、鱼肉等有助于抗体合成。规律进行八段锦、散步等温和运动可改善免疫细胞活性。长期熬夜会导致免疫球蛋白水平下降，需保持充足睡眠。

用冷藏后的纱布包裹冰块间断冷敷，每次不超过5分钟，可减轻肿胀灼热感。冷敷后及时擦干水分，防止潮湿环境滋生细菌。合并明显糜烂时禁用冷敷，避免继发冻伤。

疱疹发作期需使用独立餐具，避免与婴幼儿或免疫力低下者密切接触。日常可补充富含赖氨酸的乳制品、豆类，减少精氨酸含量高的坚果、巧克力摄入。若每年复发超过6次或伴随发热等全身症状，建议到皮肤科进行免疫功能评估。恢复期间保持心情愉悦，过度焦虑可能通过神经内分泌途径影响病情恢复。