心肌缺血应该注意什么
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心肌缺血应该注意什么
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心肌缺血可通过调整生活方式、药物治疗、定期监测等方式管理。心肌缺血通常由冠状动脉狭窄、高血压、高血脂、糖尿病、吸烟等因素引起。
1、生活方式：戒烟限酒，避免过度劳累，保持情绪稳定。每日进行30分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳。饮食上减少高脂肪、高盐食物，增加蔬菜、水果、全谷类摄入。
2、药物治疗：遵医嘱使用抗血小板药物如阿司匹林肠溶片100mg每日一次，降脂药物如阿托伐他汀钙片20mg每晚一次，降压药物如氨氯地平片5mg每日一次。
3、定期监测：每月测量血压、心率，每3-6个月复查血脂、血糖。心电图检查每年一次，必要时进行冠状动脉造影。
4、症状管理：出现胸痛、气短等症状时立即休息，舌下含服硝酸甘油片0.5mg。症状持续不缓解需及时就医。
5、心理调节：保持乐观心态，避免焦虑、抑郁。可进行冥想、深呼吸等放松训练，必要时寻求心理咨询。
日常饮食可多食用深海鱼、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物，适量饮用绿茶。运动可选择太极拳、瑜伽等舒缓项目，每周3-5次，每次30-45分钟。注意保暖，避免寒冷刺激。保持规律作息，保证充足睡眠。定期复诊，遵医嘱调整治疗方案。
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