经常使用肛塞可能对身体造成危害，主要与使用频率、时长和方式有关。适度且正确使用通常不会导致明显问题，但长期或不当使用可能引发肛门括约肌松弛、黏膜损伤或感染等风险。

短期偶尔使用肛塞且操作规范时，一般不会对健康产生显著影响。选择材质柔软、尺寸合适的肛塞，配合足量润滑剂可降低机械性损伤概率。使用前后需彻底清洁肛塞及会阴区域，避免细菌滋生。同时单次使用时间建议控制在30分钟以内，避免局部血液循环受阻。若出现轻微不适应立即停止使用，多数情况下症状可自行缓解。

长期高频使用可能造成不可逆的生理改变。肛门括约肌持续扩张会导致肌张力下降，可能引发控便功能障碍或直肠脱垂。反复摩擦刺激易诱发肛窦炎、肛裂等炎症反应，表现为疼痛、出血或分泌物异常。部分使用者可能出现直肠黏膜水肿或溃疡，增加肛周脓肿等感染风险。存在痔疮或肠道疾病者更易出现并发症，此类人群应避免使用。

建议控制使用频率，单周不超过2-3次为宜。使用前应修剪指甲并消毒双手，选择医用硅胶材质产品。出现持续疼痛、出血或排便异常时需及时就医。肛肠科医生可通过指诊或肛门镜评估损伤程度，必要时采用马应龙麝香痔疮膏、太宁复方角菜酸酯栓等药物缓解症状，严重者需进行肛门括约肌修复手术。日常可进行提肛运动增强盆底肌力量，饮食中增加膳食纤维预防便秘。