排气突然增多可能与饮食结构改变、肠道菌群失衡、胃肠功能紊乱、乳糖不耐受、肠易激综合征等因素有关。排气是肠道正常生理现象，但短期内明显增加需结合伴随症状判断原因。

短期内摄入过多产气食物会导致排气量增加。豆类、洋葱、西蓝花等富含低聚糖的蔬菜，以及红薯、燕麦等高膳食纤维食物，在肠道发酵过程中会产生大量气体。碳酸饮料、啤酒等含气饮品直接引入气体也会加重腹胀。调整饮食结构后症状通常可自行缓解。

长期使用抗生素或高脂饮食可能破坏肠道微生态平衡。当产气菌如克雷伯菌、大肠杆菌过度增殖时，食物残渣异常发酵产生过量甲烷和氢气。可补充双歧杆菌等益生菌调节菌群，同时增加全谷物、发酵食品等益生元摄入。

精神压力或作息紊乱可能引发功能性消化不良。胃肠蠕动节律异常时，食物滞留时间延长导致发酵产气增加。常伴随餐后饱胀、嗳气等症状，可通过规律进食、腹部按摩改善，必要时使用多潘立酮等促胃肠动力药。

成人乳糖酶缺乏者摄入牛奶后，未消化的乳糖在结肠被细菌分解，产生大量二氧化碳和氢气。典型表现为饮奶后腹痛、肠鸣音亢进，呼气氢试验可确诊。选择无乳糖奶制品或补充乳糖酶能有效控制症状。

肠道敏感性疾病患者常出现排气增多伴排便习惯改变。可能与内脏高敏感性、脑肠轴调节异常有关，精神因素可诱发症状发作。建议记录饮食日记排查诱因，严重时需使用匹维溴铵等肠道解痉剂。

日常需注意细嚼慢咽减少吞气，避免进食过快或边吃边说话。适当运动如散步、瑜伽可促进肠道蠕动，顺时针按摩腹部有助于气体排出。若伴随体重下降、血便、持续腹痛等警报症状，应及时进行肠镜等检查排除器质性疾病。长期症状未改善者建议就诊消化内科，完善粪便常规、食物不耐受检测等评估。