怀孕排气很臭可能与激素变化、饮食结构调整、胃肠功能减弱、肠道菌群失衡、消化系统疾病等因素有关。孕期黄体酮水平升高会减缓胃肠蠕动，高蛋白或高硫食物摄入增加，肠道微生物环境改变，均可能导致排气异味加重。

孕期孕激素水平显著升高，会松弛胃肠平滑肌，导致消化速度减慢。食物在肠道内滞留时间延长，经细菌发酵后产生更多硫化氢等有异味气体。这种情况属于正常生理现象，可通过少量多餐、餐后散步缓解。

孕妇常增加鸡蛋、牛奶、瘦肉等高蛋白食物摄入，这些食物含硫氨基酸较多。肠道分解时会产生硫化氢气体。西蓝花、洋葱等十字花科蔬菜也容易产生异味气体。建议均衡搭配膳食纤维，促进肠道蠕动。

增大的子宫压迫肠道影响其正常蠕动功能，部分孕妇会出现功能性消化不良。食物残渣在结肠内过度发酵，产生大量氨气、吲哚等物质。适当补充益生菌制剂如双歧杆菌，有助于改善肠道微生态。

孕期免疫力变化可能导致肠道有害菌过度繁殖，异常分解未消化蛋白质。这种情况可能伴随腹胀或排便异常。食用无糖酸奶等含活性乳酸菌的食品，可帮助维持菌群平衡。

少数情况下可能与慢性胃炎、乳糖不耐受等病理状态有关。若排气异味伴随腹痛、腹泻或体重下降，需警惕感染性肠炎或胰腺功能异常。建议进行便常规检查排除病原体感染。

孕妇日常应注意记录饮食与排气变化的关系，避免一次性摄入过多豆类、薯类等产气食物。保持每天适量运动如孕妇瑜伽，顺时针按摩腹部促进肠蠕动。若异味持续加重或伴随其他不适症状，应及时到产科或消化内科就诊评估。孕期用药须严格遵医嘱，不可自行服用调节胃肠功能的药物。