月经带血块可能由子宫内膜脱落、子宫收缩异常、子宫肌瘤、子宫内膜异位症、凝血功能异常等原因引起。

月经是子宫内膜周期性脱落的结果。当子宫内膜较厚或脱落速度较快时，脱落的组织可能形成血块。这种情况通常属于正常生理现象，血块体积较小且无伴随症状。保持腹部保暖、避免剧烈运动有助于缓解不适。

子宫收缩力不足可能导致经血滞留，形成血块。这与前列腺素分泌失衡有关，常见于久坐不动或体质虚寒者。适量饮用姜茶、进行温和的下腹部按摩可促进子宫收缩。若伴随严重痛经，需排除病理性因素。

子宫肌瘤可能改变宫腔形态，影响经血排出效率，导致血块增多。肌瘤患者常出现经量增大、经期延长，血块直径可能超过2厘米。超声检查可明确诊断，必要时需采用肌瘤切除术或子宫动脉栓塞术治疗。

异位的子宫内膜组织会引起炎症反应和异常出血，形成大量暗红色血块。该病典型症状包括进行性痛经、性交疼痛，腹腔镜检查是确诊金标准。治疗需结合药物抑制雌激素分泌或手术切除病灶。

血小板减少症、血友病等凝血障碍疾病会导致经血凝固异常，产生大块凝胶状血块。这类患者往往伴有牙龈出血、皮下瘀斑等全身症状。需通过凝血四项检查确诊，治疗原发病同时可配合氨甲环酸等抗纤溶药物控制月经出血。

建议记录月经周期中血块的大小、颜色和出现时间，避免摄入生冷食物加重血瘀。适量补充动物肝脏、深绿色蔬菜等富含铁元素的食物，预防失血性贫血。若血块持续存在并伴随头晕、乏力等症状，应及时进行妇科超声和激素水平检测。日常可通过热敷下腹部、练习瑜伽猫式等动作改善盆腔血液循环。