经常性口腔溃疡可通过调整饮食、改善生活习惯、局部用药、口服药物等方式治疗。经常性口腔溃疡可能与维生素缺乏、免疫力低下、口腔创伤、精神压力、消化系统疾病等因素有关。

1、调整饮食：避免辛辣、油腻、过烫等刺激性食物，选择富含维生素B2、B6、B12和维生素C的食物，如牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜、柑橘类水果等。减少高糖食物摄入，保持饮食清淡均衡。

2、改善生活习惯：保持充足睡眠，避免熬夜和过度疲劳。注意口腔卫生，每天刷牙两次，使用软毛牙刷，避免损伤口腔黏膜。适当进行户外活动，增强体质，提高免疫力。

3、局部用药：可使用口腔溃疡贴片，如复方氯己定贴片，每日3次贴于患处。也可使用口腔溃疡喷雾剂，如复方氯己定喷雾剂，每日3-4次喷洒患处。含漱复方硼砂溶液，每日3次，每次5分钟。

4、口服药物：对于严重或反复发作的口腔溃疡，可在医生指导下服用维生素B族片剂，如维生素B2片，每日3次，每次5mg。必要时可服用免疫调节剂，如转移因子口服液，每日2次，每次10ml。

5、缓解压力：通过瑜伽、冥想、深呼吸等方式放松身心，缓解精神压力。保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于改善情绪，增强抵抗力。

口腔溃疡患者平时应注意保持口腔清洁，饭后及时漱口。饮食上多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等。避免食用过硬、过烫、过辣等刺激性食物。适当进行户外活动，增强体质。保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度疲劳。如果口腔溃疡持续不愈或反复发作，应及时就医检查，排除其他潜在疾病。