枸杞红枣泡茶的功效
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枸杞红枣泡茶的功效
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枸杞红枣泡茶有助于补气养血、改善睡眠、增强免疫、保护视力。枸杞红枣茶的功效主要有滋补肝肾、健脾益胃、安神助眠、抗氧化。
1、滋补肝肾枸杞归肝肾经，红枣补中益气，两者合用可改善肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕目眩。适合长期熬夜或更年期人群饮用。
2、健脾益胃红枣所含环磷酸腺苷能促进蛋白质合成，枸杞多糖可调节肠道菌群，对食欲不振、慢性胃炎有辅助改善作用。
3、安神助眠红枣含黄酮类物质具有镇静效果，搭配枸杞的甜菜碱成分，能缓解焦虑情绪，改善入睡困难等睡眠障碍问题。
4、抗氧化枸杞富含枸杞多糖和玉米黄质，红枣含有多酚类物质，共同清除自由基，延缓皮肤衰老，降低心血管疾病风险。
建议每日饮用300毫升左右，避免空腹饮用。体质燥热者应减少用量，糖尿病患者需控制摄入量。
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