高密度脂蛋白胆固醇高了怎么治疗
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高密度脂蛋白胆固醇高了怎么治疗
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高密度脂蛋白胆固醇升高可通过调整饮食、增加运动、控制体重、药物治疗等方式干预。高密度脂蛋白胆固醇升高通常由遗传因素、饮酒、缺乏运动、甲状腺功能减退等原因引起。
1、调整饮食减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸摄入，增加富含不饱和脂肪酸的食物如深海鱼、坚果。避免过量饮酒，酒精可能升高高密度脂蛋白胆固醇水平。
2、增加运动规律有氧运动如快走、游泳有助于提高高密度脂蛋白胆固醇水平。每周至少进行150分钟中等强度运动或75分钟高强度运动。
3、控制体重超重或肥胖者减轻体重有助于调节血脂代谢。通过饮食控制和运动使体重指数维持在18.5-23.9之间。
4、药物治疗必要时可遵医嘱使用烟酸类药物如烟酸缓释片、贝特类药物如非诺贝特、他汀类药物如阿托伐他汀。药物治疗需在医生指导下进行。
定期监测血脂水平，保持健康生活方式，如有不适及时就医咨询专业医生意见。
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