左手指甲盖凹凸不平可能由外伤、真菌感染、营养不良、银屑病、湿疹等原因引起。

1、外伤：

指甲受到挤压或碰撞可能导致甲床损伤，形成暂时性凹陷或隆起。轻微外伤通常无需特殊处理，随着新指甲生长会逐渐恢复平整。若伴随甲下出血或剧烈疼痛，建议就医排除骨折可能。

2、真菌感染：

甲癣灰指甲会导致指甲增厚、分层和凹凸不平，常伴随指甲变色。真菌感染可能与长期接触潮湿环境、免疫力低下有关。确诊需通过真菌镜检，治疗需在医生指导下使用抗真菌药物。

3、营养不良：

缺乏铁、锌、维生素B族等营养素会影响指甲基质形成，导致匙状甲或博氏线。长期偏食、消化吸收障碍可能诱发此症状。建议通过血常规和微量元素检测明确诊断，调整饮食结构补充优质蛋白和深色蔬菜。

4、银屑病：

指甲银屑病表现为甲板点状凹陷或油滴样改变，常伴随皮肤鳞屑性斑块。该病属于自身免疫性疾病，需皮肤科医生通过甲损特征和皮肤表现综合判断。治疗包括局部糖皮质激素药膏和光疗等。

5、湿疹：

慢性手部湿疹可能累及甲周皮肤，导致甲母质炎症反应引发指甲畸形。接触洗涤剂、过敏原是常见诱因。需避免接触刺激物，严重时需使用抗组胺药物或免疫调节剂。

日常应注意保持手部干燥清洁，避免过度修剪指甲或使用刺激性化学品。建议增加鸡蛋、牛奶、坚果等富含生物素的食物摄入，洗手后及时涂抹护手霜。若指甲改变持续超过2个月或伴随疼痛、肿胀，需到皮肤科进行真菌检查、微量元素检测或甲活检等进一步诊断。长期接触水或化学制剂者可佩戴棉质手套防护，修剪指甲时保留1-2毫米白色边缘以保护甲床。