腿老是抖动可能与生理性肌肉震颤、缺钙、神经系统疾病等因素有关。
生理性肌肉震颤通常由疲劳、寒冷或情绪紧张引起,表现为短暂性不自主抖动,休息保暖后可缓解。缺钙会导致神经肌肉兴奋性增高,可能伴随手脚麻木、抽筋等症状,常见于青少年、孕妇及老年人。神经系统疾病如帕金森病、特发性震颤等也可引发肢体抖动,帕金森病多表现为静止性震颤伴运动迟缓,特发性震颤常在持物或做精细动作时加重。
日常需注意规律作息,避免过度疲劳,适当补充含钙丰富的牛奶、豆制品。若抖动持续加重或伴随其他症状,建议尽早就医排查病因。