月经后出现异味可能由阴道菌群失衡、经血残留、感染性疾病、个人卫生不当或激素波动等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式改善。

1、阴道菌群失衡：

正常阴道内存在乳酸杆菌等有益菌群维持酸性环境。经期使用卫生巾透气性差、频繁清洗破坏酸碱平衡，可能导致厌氧菌过度繁殖产生鱼腥味。建议选择棉质透气的卫生用品，避免使用碱性洗液冲洗阴道。

2、经血残留：

月经末期经血量减少时，可能残留在阴道褶皱或宫颈口，与空气接触后氧化产生异味。这种情况通常伴随褐色分泌物，2-3天内可自行消失。适当增加温水清洗频率，避免使用内置式卫生棉条。

3、感染性疾病：

细菌性阴道病或滴虫性阴道炎可能引起明显腐臭味，常伴随灰白色分泌物或外阴瘙痒。这类感染需进行白带常规检查，确诊后可选用甲硝唑、克林霉素等抗菌药物治疗，性伴侣需同步治疗。

4、个人卫生不当：

经期更换卫生用品不及时、穿着过紧化纤内裤等行为，会造成局部潮湿闷热环境，加速细菌滋生。建议每2-4小时更换卫生巾，选择纯棉透气内裤，排便后从前向后擦拭。

5、激素波动影响：

月经结束后雌激素水平回升可能暂时改变阴道分泌物性状，这种生理性异味通常1-2天自行缓解。可观察是否伴随其他不适症状，避免过度使用护垫加重局部潮湿。

保持外阴清洁干燥是预防异味的关键。日常可穿宽松棉质内裤，避免久坐潮湿环境。饮食上减少辛辣刺激食物摄入，适当补充含益生菌的酸奶。出现持续异味伴随瘙痒、异常分泌物时，建议及时就医进行白带常规检查，排除特异性感染。经期后3天内可每日用温水清洗外阴1-2次，但切忌冲洗阴道内部破坏微生态环境。