细菌性阴道炎可能由阴道内菌群失衡、性生活频繁、卫生习惯不良、免疫力下降、激素水平变化等原因引起，可通过药物治疗、局部护理、调整生活方式等方式改善。

1、菌群失衡：阴道内正常菌群如乳酸杆菌减少，导致有害细菌如加德纳菌过度繁殖，引发炎症。治疗上可使用甲硝唑片500mg/次，每日2次或克林霉素乳膏5g/次，每日1次进行抗菌治疗，同时补充益生菌调节菌群平衡。

2、性生活频繁：频繁性生活可能破坏阴道环境，增加细菌感染风险。建议减少性生活频率，使用安全套降低感染风险，性生活后及时清洗外阴，保持局部清洁干燥。

3、卫生习惯不良：使用不洁卫生用品、过度清洗阴道或使用刺激性洗液，可能破坏阴道自洁能力。日常护理应选择温和的清洁产品，避免使用香皂或含酒精的洗液，勤换内裤并选择纯棉材质。

4、免疫力下降：长期熬夜、压力大或患有慢性疾病，可能导致免疫力下降，增加感染风险。建议保证充足睡眠，适度运动如每天散步30分钟，均衡饮食多吃富含维生素C的水果蔬菜。

5、激素水平变化：怀孕、月经周期或更年期等激素波动，可能影响阴道环境。针对激素变化引起的症状，可在医生指导下使用雌激素软膏0.5g/次，每周2次或口服雌激素制剂如戊酸雌二醇片，1mg/次，每日1次进行调节。

细菌性阴道炎的日常护理需注意饮食清淡，避免辛辣刺激食物，多吃富含纤维的蔬菜水果如菠菜、苹果，保持规律作息，适度进行有氧运动如瑜伽、游泳，并定期进行妇科检查，及时发现并处理问题。