一侧胳膊手持续发麻可能由颈椎病、腕管综合征、脑卒中先兆、周围神经损伤或血液循环障碍等原因引起，需结合具体症状和检查明确诊断。

1、颈椎病：

颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经根，导致单侧上肢麻木。常见于长期低头、姿势不良人群，可能伴随颈部僵硬或疼痛。治疗需通过颈椎牵引、理疗缓解压迫，严重者需手术干预。

2、腕管综合征：

正中神经在腕部受压会引起手掌及前三指麻木，常见于频繁使用手腕者。夜间症状加重，可能出现握力下降。早期可通过腕部制动、营养神经药物治疗，严重者需腕横韧带松解术。

3、脑卒中先兆：

突发单侧肢体麻木可能是短暂性脑缺血发作的表现，多伴有言语不清、面部歪斜。属于急症需立即就医，通过溶栓或抗血小板治疗可降低脑梗死风险。

4、周围神经损伤：

臂丛神经或尺神经损伤会导致特定区域麻木，常见于外伤或糖尿病周围神经病变。需通过肌电图定位损伤部位，采用神经营养药物配合康复训练。

5、血液循环障碍：

动脉硬化或血栓形成可能导致肢体缺血性麻木，表现为活动后加重、皮温降低。需改善循环治疗，同时控制高血压、高血脂等基础疾病。

日常应注意保持正确坐姿避免颈椎劳损，每小时活动上肢促进血液循环。饮食上增加B族维生素摄入有助于神经修复，如全谷物、深绿色蔬菜。适度进行游泳、瑜伽等运动可增强颈部肌肉力量，睡眠时避免压迫患侧肢体。若麻木持续超过24小时或进行性加重，需及时神经内科就诊排除脑血管意外。