一侧乳房侧面突然疼痛可能由乳腺增生、乳腺炎、肌肉拉伤、肋软骨炎或带状疱疹等原因引起。

1、乳腺增生：激素水平波动可能导致乳腺组织周期性充血水肿，表现为单侧乳房胀痛或刺痛，月经前症状加重。可通过热敷缓解症状，必要时在医生指导下使用乳癖消片等中成药调节。

2、乳腺炎：哺乳期乳汁淤积或细菌感染可能引发局部红肿热痛，伴随发热症状。需及时排空乳汁，医生可能开具头孢类抗生素治疗感染。

3、肌肉拉伤：剧烈运动或不当姿势可能造成胸大肌或肋间肌损伤，表现为特定体位时疼痛加剧。建议暂停上肢负重活动，局部使用氟比洛芬凝胶贴膏缓解炎症。

4、肋软骨炎：病毒感染或外伤可能导致肋软骨交界处炎症，疼痛常放射至乳房区域。通常采用布洛芬等非甾体抗炎药控制症状，配合局部理疗促进恢复。

5、带状疱疹：水痘-带状疱疹病毒再激活可能引起单侧神经分布区疼痛，初期可见皮肤灼痛感。需在医生指导下尽早使用阿昔洛韦等抗病毒药物，配合加巴喷丁缓解神经痛。

建议穿着宽松内衣减少压迫，避免摄入含咖啡因饮料及高盐食物。可进行温和的肩部环绕运动改善血液循环，每日用40℃左右温水毛巾热敷15分钟。若疼痛持续超过3天不缓解、出现皮肤红肿或触及肿块，应及时至乳腺外科就诊排查器质性疾病。哺乳期女性需注意正确哺乳姿势，每次哺乳后检查乳房是否排空，预防乳汁淤积。