一侧耳朵疼并伴有头疼可能由外耳道炎、中耳炎、偏头痛、颞下颌关节紊乱、三叉神经痛等原因引起，可通过抗感染治疗、镇痛药物、物理疗法等方式缓解。

1、外耳道炎：

外耳道皮肤或软骨发炎常导致耳部剧痛，疼痛可能放射至同侧头部。常见诱因包括掏耳损伤、污水入耳或过敏反应。需保持耳道干燥，避免抓挠，医生可能开具氧氟沙星滴耳液等抗生素治疗。

2、中耳炎：

中耳腔感染会引起搏动性耳痛和同侧颞部头痛，可能伴随听力下降或耳闷感。儿童多见细菌感染，成人可能与感冒有关。急性期需卧床休息，医生可能推荐阿莫西林等口服抗生素，鼓膜充血明显时可配合鼻腔减充血剂。

3、偏头痛：

偏头痛发作时可能出现单侧耳周胀痛伴搏动性头痛，常伴随畏光、恶心等症状。可能与血管异常扩张或神经传导物质紊乱有关。发作期需保持环境昏暗安静，医生可能开具布洛芬等镇痛药，反复发作者可使用预防性药物。

4、颞下颌关节紊乱：

关节盘移位或肌肉痉挛会导致耳前区放射性疼痛，咀嚼时加重并向太阳穴扩散。长期单侧咀嚼或牙齿咬合异常是常见诱因。建议软食两周，配合局部热敷，严重者需口腔科进行咬合板治疗。

5、三叉神经痛：

三叉神经受压或炎症可能引发耳部及头面部的电击样剧痛，触碰面部特定位置可能诱发。血管压迫或带状疱疹后遗症是常见病因。确诊需神经科评估，医生可能开具卡马西平等神经调节药物，顽固性疼痛需考虑微血管减压术。

日常应注意避免寒冷刺激耳部，保证充足睡眠有助于缓解神经性疼痛。耳痛持续超过48小时或伴随发热、眩晕时应及时就诊，避免用力擤鼻防止加重中耳压力。饮食宜清淡，减少咖啡因摄入，可适当补充维生素B族营养神经，耳周肌肉紧张者可尝试轻柔按摩缓解。