过敏性鼻炎可以用生理盐水冲洗鼻腔缓解症状。生理盐水冲洗主要通过清洁鼻腔、稀释过敏原、减轻黏膜水肿等机制发挥作用，具体方式包括等渗盐水冲洗、高渗盐水冲洗、冲洗频率控制、温度调节、体位选择。

1、等渗盐水冲洗：

使用0.9％氯化钠溶液可维持鼻腔渗透压平衡，避免刺激鼻黏膜。这种浓度与人体体液渗透压一致，能温和清除鼻腔分泌物和过敏原，适合日常护理使用。冲洗时建议使用专用鼻腔冲洗器，避免呛咳。

2、高渗盐水冲洗：

2.3％-3％高渗盐水能快速减轻鼻黏膜水肿，缓解鼻塞症状。高渗环境可使黏膜细胞内水分外渗，暂时收缩肿胀的鼻甲。但长期使用可能损伤纤毛功能，建议在急性发作期短期使用，症状缓解后改用等渗盐水。

3、冲洗频率控制：

轻度症状每日1-2次，发作期可增至3-4次。过度冲洗可能破坏鼻腔正常菌群，导致黏膜干燥。夜间冲洗可清除日间沉积的过敏原，晨起冲洗有助于缓解晨间喷嚏发作。每次冲洗量以100-150毫升为宜。

4、温度调节：

37℃左右的温水冲洗最接近体温，可减少对鼻黏膜的冷刺激。温度过高可能烫伤黏膜，过低易引发鼻部不适。冬季可将盐水适当加温，夏季使用室温盐水即可。温度骤变可能诱发喷嚏反射。

5、体位选择：

身体前倾45度，头部稍偏一侧的体位最利于盐水引流。冲洗时用口呼吸避免呛水，水流应从一侧鼻腔进入，从另一侧或口腔流出。儿童需在成人协助下采用坐位冲洗，避免误吸。

鼻腔冲洗可作为过敏性鼻炎的辅助治疗手段，建议配合环境控制与药物治疗。日常需保持室内清洁，定期更换床品，避免接触花粉、尘螨等过敏原。发作期间可适量增加维生素C摄入，有助于减轻炎症反应。症状持续加重或合并鼻窦炎时应及时就医，在医生指导下进行规范治疗。