过敏性鼻炎主要由遗传因素、环境过敏原刺激、免疫功能异常、鼻黏膜屏障损伤、自主神经紊乱等原因引起。过敏性鼻炎是机体接触过敏原后由免疫球蛋白E介导的鼻黏膜非感染性炎症，典型表现为阵发性喷嚏、清水样鼻涕、鼻痒和鼻塞。

家族过敏史是过敏性鼻炎的重要诱因，父母一方有过敏性疾病史时子女患病概率明显增加。这类患者通常存在特应性体质，血清免疫球蛋白E水平普遍偏高。建议有家族史者定期进行过敏原筛查，避免接触已知过敏原，家中可使用空气净化设备减少尘螨等过敏原浓度。

吸入性过敏原是主要触发因素，包括尘螨、花粉、动物皮屑、霉菌孢子等。这些微粒进入鼻腔后与免疫球蛋白E结合，导致肥大细胞脱颗粒释放组胺等炎性介质。季节性发作多与花粉浓度相关，常年性发作常与室内尘螨有关。保持室内清洁干燥，定期清洗床品，花粉季节减少外出可降低发作频率。

辅助性T细胞亚群失衡是核心发病机制，表现为Th2细胞过度活化，促进白细胞介素4、5、13等细胞因子分泌。这种免疫偏移导致B细胞产生过量免疫球蛋白E，并吸引嗜酸性粒细胞在鼻黏膜浸润。调节免疫功能需保证充足睡眠，适当补充维生素D，必要时在医生指导下使用免疫调节剂。

长期接触刺激性气体、冷空气或频繁挖鼻可破坏鼻黏膜上皮紧密连接，使过敏原更易穿透黏膜屏障。受损黏膜会释放胸腺基质淋巴细胞生成素等警报素，进一步放大过敏反应。鼻腔冲洗可清除附着过敏原，使用生理性海水喷雾有助于修复黏膜屏障。

交感神经张力降低和副交感神经亢进会导致鼻黏膜血管扩张、腺体分泌亢进。这种失衡常见于长期精神紧张、过度疲劳人群，表现为晨起或夜间鼻塞加重。规律作息、适度运动可改善自主神经功能，必要时可采用鼻内抗胆碱能药物治疗。

过敏性鼻炎患者应建立个人过敏档案，记录症状发作时间与环境因素的关系。饮食上增加富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼、亚麻籽等抗炎食物，减少高糖高脂饮食。坚持鼻腔冲洗可机械清除过敏原，冬季外出佩戴口罩能减少冷空气刺激。症状持续不缓解或伴发哮喘时，需及时到耳鼻喉科或变态反应科就诊，医生可能推荐特异性免疫治疗等长期管理方案。日常避免接触香水、香烟等刺激性气味，卧室使用防螨床罩，保持室内湿度在40％至60％之间有助于控制症状。