睡觉起来耳朵像隔堵了可能由耵聍栓塞、咽鼓管功能障碍、中耳炎、外耳道炎、突发性耳聋等原因引起。

1、耵聍栓塞：

耳道分泌物积聚形成硬块堵塞外耳道，常见于耵聍分泌旺盛或清洁不当人群。表现为耳闷胀感、听力下降，偶伴耳鸣。可通过专业器械取出或使用碳酸氢钠滴耳液软化。

2、咽鼓管功能障碍：

睡眠时体位改变导致咽鼓管通气不良，多与鼻炎、鼻窦炎相关。典型症状为耳部堵塞感、自听增强，打哈欠或吞咽时可暂时缓解。建议进行捏鼻鼓气训练，必要时使用鼻用糖皮质激素。

3、中耳炎：

夜间平卧使中耳积液无法引流，常见于感冒后。伴随耳痛、耳闷及低频耳鸣，儿童可能出现抓耳动作。需抗生素治疗，严重者需鼓膜穿刺引流。

4、外耳道炎：

睡眠时潮湿环境助长细菌感染，多见于游泳或挖耳后。表现为耳道红肿、触痛明显，可有少量分泌物。局部使用抗生素滴耳液，保持耳道干燥。

5、突发性耳聋：

晨起突发感音神经性听力下降，可能与内耳微循环障碍有关。常伴眩晕、耳鸣，需在72小时内接受糖皮质激素和改善微循环治疗。

建议避免频繁掏耳，洗澡时可用棉球阻隔耳道进水。侧卧睡眠有助于减轻单侧耳压，晨起咀嚼口香糖促进咽鼓管开放。若症状持续超过24小时或伴随眩晕、剧烈耳痛，需及时耳鼻喉科就诊。日常注意控制鼻炎发作，感冒时避免用力擤鼻，潜水或飞行前后可做瓦尔萨尔瓦动作平衡耳压。