宝宝一直打喷嚏、流鼻涕可能与上呼吸道感染、过敏性鼻炎、环境刺激、鼻腔异物、气候变化等因素有关，可通过对症护理、抗过敏治疗、环境调整、鼻腔清理、保暖防护等方式缓解。

1、上呼吸道感染：

病毒感染是婴幼儿打喷嚏流鼻涕的常见原因，多伴随咳嗽或低热。保持室内湿度50％-60％，用生理盐水滴鼻软化分泌物，哺乳期母亲可增加维生素C摄入。若发热超过38.5℃或精神萎靡需就医。

2、过敏性鼻炎：

尘螨、花粉等过敏原刺激可能引发阵发性喷嚏和清水样鼻涕。建议使用防螨床品，避免毛绒玩具，医生可能推荐氯雷他定糖浆或西替利嗪滴剂。持续症状超过两周需进行过敏原检测。

3、环境刺激：

二手烟、香水、空气清新剂等化学刺激物会引发鼻黏膜反应。立即移除污染源，使用空气净化器，每日开窗通风3次以上。新装修房间需检测甲醛浓度，高于0.08mg/m³时应暂避。

4、鼻腔异物：

幼儿自行塞入小物件可能导致单侧鼻塞和脓涕。家长勿自行掏取，应固定患儿头部避免异物深入，立即到耳鼻喉科用专业器械取出。疑似异物存留超过24小时可能引发鼻窦炎。

5、气候变化：

骤冷骤热易致鼻黏膜血管舒缩异常，表现为晨起连续喷嚏。外出时用纱布口罩缓冲冷空气刺激，室内外温差建议控制在8℃以内。洗澡后及时擦干头发，睡前可按摩迎香穴缓解症状。

注意观察宝宝鼻腔分泌物性状，清涕多为过敏或病毒性，黄绿色脓涕需警惕细菌感染。保持每日1000-1500毫升饮水量，1岁以上可饮用苹果洋葱水洋葱苹果各50克煮水。避免接触毛绒宠物及开花植物，床单每周用60℃以上热水清洗。若出现呼吸急促、拒奶、耳部牵拉痛等表现，应立即儿科就诊排除中耳炎或肺炎可能。