什么时候测量血压最准确
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什么时候测量血压最准确
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测量血压最准确的时间是早晨起床后1小时内或晚上睡前，需在安静状态下测量。准确测量血压需注意测量前静坐5分钟、避免咖啡因或吸烟、保持正确姿势等因素。
早晨起床后1小时内测量血压能反映人体基础血压水平。此时身体处于静息状态，尚未受日常活动、饮食或情绪波动影响。建议排尿后、早餐前测量，取坐姿背部挺直，手臂与心脏平齐。测量前避免剧烈运动或情绪激动，袖带松紧适中，连续测量2-3次取平均值。
晚上睡前测量可观察血压昼夜节律变化。建议晚餐后1-2小时、服药前进行，保持环境安静温暖。部分高血压患者夜间血压不降反升，此时测量有助于发现隐匿性高血压。避免测量前饮酒或大量饮水，测量时双腿不交叉，手臂自然放置桌面。
定期监测血压应固定时间段，使用经过认证的电子血压计。记录每次测量结果，就诊时供医生参考。高血压患者需遵医嘱增加测量频次，避免仅凭单次测量结果调整用药。健康人群每年至少测量2次血压，超重、有家族史者建议每季度监测。测量时发现血压异常需及时就医，不可自行诊断或停药。
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