白内障手术后可以看电视，但需注意控制时间和用眼卫生。术后恢复期用眼需遵循分阶段适应原则，主要影响因素有术后恢复阶段、屏幕亮度调节、观看距离控制、环境光线管理、人工晶体适应度。

1、术后恢复阶段：

术后24小时内需严格闭眼休息，此时不宜用眼。48小时后可短时间观看静态画面，单次不超过15分钟。一周内建议每天累计观看时间控制在2小时以内，分4-5次完成。早期观看时出现轻微眩光属于正常现象。

2、屏幕亮度调节：

显示屏亮度应调整为环境光线的1.5倍左右，避免屏幕过亮刺激角膜切口。推荐使用自动亮度调节功能，夜间观看时需开启护眼模式。高对比度画面可能引发视疲劳，建议调低色彩饱和度。

3、观看距离控制：

液晶电视需保持3米以上距离，电脑显示器不少于50厘米。曲面屏设备需增加20％观看距离。45岁以上患者建议佩戴抗蓝光眼镜，能有效减少屏幕闪烁带来的晶状体囊膜刺激。

4、环境光线管理：

观看时保持室内光线均匀，避免强光源直射眼睛或屏幕反光。建议采用间接照明，光照度维持在200-300勒克斯。黑暗环境中观看时间每次不超过30分钟，需配合人工泪液使用。

5、人工晶体适应度：

多焦点人工晶体患者初期可能出现视物重影，建议优先观看固定镜头画面。单焦点晶体使用者需保持合适屈光状态，可准备不同度数老花镜应对远近画面切换。出现持续眼胀头痛需及时复查验光。

术后三个月内应建立规律用眼习惯，每观看20分钟远眺6米外景物20秒。饮食注意补充叶黄素和玉米黄质，推荐食用菠菜、南瓜、枸杞等护眼食材。适度进行眼球转动训练，每天2次热敷促进泪液分泌。避免游泳、球类等可能撞击眼部的运动，外出佩戴防紫外线眼镜。定期复查眼压和眼底情况，如出现持续视物模糊、闪光感应及时就医。