老是感觉小腿骨头疼怎么回事

老是感觉小腿骨头疼可能与过度运动、骨质疏松、骨膜炎、下肢静脉血栓、骨肿瘤等原因有关。建议及时就医，明确病因后遵医嘱治疗。

长时间跑步、跳跃等剧烈运动可能导致小腿肌肉疲劳或微小损伤，牵涉性疼痛可表现为骨头疼。通常休息3-5天后症状缓解，局部热敷和按摩有助于改善循环。若持续不缓解需排除应力性骨折。

钙质流失导致骨密度降低时，胫骨等承重骨易出现隐痛，中老年人群多见。表现为夜间静息痛、轻微碰撞后疼痛加重。可遵医嘱使用碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠片等药物，配合维生素D补充和阳光照射。

胫骨骨膜因反复牵拉出现无菌性炎症，疼痛呈持续性钝痛，运动后加剧。触诊可有局部压痛和肿胀。急性期需制动休息，慢性期可进行冲击波治疗，必要时使用洛索洛芬钠贴剂缓解症状。

深静脉血栓形成导致血液回流受阻，可能引发小腿深部胀痛伴皮肤发热。常见于长期卧床或术后患者。需通过血管超声确诊，急性期需绝对卧床，遵医嘱使用利伐沙班片等抗凝药物。

原发性骨肉瘤或转移瘤可导致进行性加重的骨痛，夜间尤为明显，可能伴病理性骨折。X线或MRI检查可见骨质破坏。需通过活检明确性质，根据分期选择手术切除或放化疗。

日常应注意运动前充分热身，避免突然增加运动强度。保证每日摄入300ml牛奶或等效钙制品，适度晒太阳促进维生素D合成。疼痛持续超过1周或伴随肿胀发热时，须及时至骨科或血管外科就诊，完善X线、骨密度或血液检查。夜间疼痛加重者建议尽早进行肿瘤标志物筛查。