手抖无力可能由生理性震颤、低血糖、甲状腺功能亢进、帕金森病、特发性震颤等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、康复训练等方式改善。

情绪紧张、疲劳或摄入过量咖啡因可能导致短暂性手部震颤无力，属于正常生理反应。表现为轻微抖动且休息后缓解，无须特殊治疗。建议减少咖啡浓茶摄入，保证充足睡眠，通过深呼吸练习缓解焦虑情绪。

血糖水平低于正常值时会出现手抖伴冷汗、心悸等症状，常见于糖尿病患者用药不当或长时间未进食。需立即进食含糖食物如糖果、果汁，日常应规律进餐并随身携带碳水化合物零食。反复发作需检测血糖水平。

甲状腺激素分泌过多会加速代谢，引发手部细颤伴随体重下降、怕热多汗。可能与格雷夫斯病等自身免疫疾病有关。需进行甲状腺功能检查，常用药物包括甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等抗甲状腺药物。

黑质多巴胺神经元退化导致静止性震颤，典型表现为搓丸样抖动伴肌肉僵硬、运动迟缓。早期可使用左旋多巴、普拉克索等药物补充多巴胺，中晚期需结合康复训练改善运动功能。

家族遗传性运动障碍以动作性震颤为主，持物或写字时症状明显。饮酒可能暂时减轻症状但非根治方法。轻症无须治疗，影响生活时可选用普萘洛尔、扑米酮等药物控制症状。

长期手抖无力者应记录发作频率与诱因，避免过度劳累和精神紧张。饮食注意补充镁、维生素B族等营养素，如坚果、全谷物和深绿色蔬菜。中重度震颤影响日常生活或伴随其他神经系统症状时，需尽早就医明确病因。部分患者通过针灸、经颅磁刺激等物理治疗可改善症状，但需在专业医师指导下进行。