耳朵里的头发不建议用水冲洗带出。耳道结构复杂，自行操作可能导致头发推向更深处或损伤耳膜，正确处理方法包括使用镊子夹取、医用吸引器清理、耳道冲洗、油剂软化、就医处理。

1、镊子夹取：

若头发位置较浅且可见，可使用钝头医用镊子轻轻夹出。操作时需固定头部避免晃动，光线不足时可借助额镜辅助。注意镊子需消毒，避免触碰耳道壁造成划伤。

2、医用吸引器：

耳鼻喉科常用的负压吸引器能安全吸出异物。吸引头带有保护套可防止耳道黏膜损伤，适合处理贴附在耳膜附近的头发。此方法需专业人员操作，避免负压过大导致眩晕。

3、耳道冲洗：

在医院环境下可使用37℃生理盐水冲洗，水流需沿耳道后上壁缓慢注入。自行冲洗风险较高，可能因水温不当引发眩晕，或使头发与耳垢结合形成更大堵塞物。

4、油剂软化：

对于缠绕耳垢的头发，可滴入1-2滴医用矿物油浸泡软化。油剂能减少头发与耳道的摩擦，便于后续取出。但油类可能影响医生后续检查，需提前告知医护人员。

5、就医处理：

当头发位置较深或伴随疼痛、听力下降时，应立即就诊。耳鼻喉科医生会使用耳内镜定位异物，通过显微器械精准取出，必要时配合局部麻醉减轻不适。

日常需避免用棉签等物品掏耳，防止将异物推入深处。洗头时可佩戴防水耳塞，定期检查耳道清洁情况。若耳道有异常分泌物或持续瘙痒，可能提示真菌感染，需及时进行专业检查。游泳后保持耳道干燥，可倾斜头部单脚跳跃排出残水，降低异物滞留风险。