中午睡不着觉怎么办
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问题描述：
我中午睡不着，现在考研了，如果多躺会吧，感觉浪费时间，睡不着又心里难受，我特别想睡着，现在越来越害怕睡不着了
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
这是心理因素导致的，因为考试而心情紧张，出现过度焦虑的表现，越紧张越不容易入睡。如果晚上是睡眠质量还是可以的，暂时不需要治疗，如果晚上也出现睡眠障碍，可以考虑刺五加调节神经，必要时用镇静催眠的药物辅助睡眠。
你首先要清楚一个问题，人不是机器，更何况机器都要休息，人能不休息吗？如果你总是不睡觉，觉得睡觉浪费时间，其实你如果不睡觉，学习效率会变低，更有可能会影响考研的成绩。所以休息一定要足够，才有更多的精力应付考试。
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