假性宫缩后分娩时间因人而异，通常数小时至数周不等，主要受宫颈成熟度、胎位、产次等因素影响。

1、宫颈成熟度：

宫颈软化扩张程度直接影响分娩启动时间。初产妇宫颈变化较慢，假性宫缩可能持续数周；经产妇宫颈条件改善较快，假性宫缩后24-48小时内可能进入产程。可通过阴道检查评估宫颈bishop评分，评分≥6分提示近期可能临产。

2、胎位因素：

头位胎儿下降压迫宫颈会加速产程，臀位或横位可能延长假性宫缩阶段。胎头衔接程度可通过腹部触诊判断，初产妇通常在临产前2周胎头入盆，经产妇可能临产时才入盆。

3、产次差异：

初产妇假性宫缩阶段平均持续2-4周，经产妇通常缩短至1-2周。既往有急产史的孕妇，假性宫缩后分娩进程可能显著加快，需提前做好入院准备。

4、宫缩特征：

真假宫缩的鉴别要点包括疼痛强度、间隔规律性和宫缩持续时间。真临产宫缩通常每3-5分钟一次，每次持续40-60秒，疼痛感向腰背部放射，且强度逐渐增加。

5、其他影响因素：

妊娠并发症如妊娠期高血压可能需提前引产，胎儿宫内窘迫需紧急剖宫产。孕妇心理状态也会影响产程，过度焦虑可能通过儿茶酚胺分泌抑制宫缩。

建议记录宫缩频率和持续时间，出现规律宫缩伴宫颈粘液栓排出或破水应立即就医。孕晚期可进行会阴按摩、适度散步促进分娩准备，避免过度劳累。每日饮水2000毫升以上预防脱水引起的无效宫缩，保持左侧卧位改善胎盘供血。若假性宫缩频繁影响生活，可在医生指导下使用子宫松弛药物。