痔疮引起小肚子坠疼可通过调整饮食、温水坐浴、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。痔疮可能由长期便秘、久坐久站、妊娠等因素引起，通常表现为肛门肿物、便血、坠胀感等症状。

增加膳食纤维摄入有助于软化粪便，减轻排便时对痔疮的刺激。可适量食用西蓝花、燕麦、火龙果等富含膳食纤维的食物，每日饮水量建议超过1500毫升。避免辛辣刺激性食物及酒精，减少胃肠黏膜充血。

每日2-3次温水坐浴可促进局部血液循环，缓解肛门括约肌痉挛。水温控制在40℃左右，每次持续10-15分钟。坐浴后保持会阴部干燥，可配合使用不含香精的温和清洁剂。

遵医嘱使用马应龙麝香痔疮膏可减轻局部水肿疼痛，复方角菜酸酯栓能保护受损黏膜，地奥司明片可改善静脉回流。若合并感染，医生可能开具头孢克洛分散片等抗生素。药物使用期间需观察是否出现皮疹等不良反应。

红外线照射或微波治疗可通过热效应促进炎症吸收，适用于内痔出血或外痔水肿。胶圈套扎术适用于Ⅰ-Ⅲ度内痔，通过阻断血流使痔核萎缩。治疗前需完善凝血功能检查，术后可能出现短暂肛门坠胀感。

对于反复脱出的Ⅲ-Ⅳ度痔疮，吻合器痔上黏膜环切术能有效解除症状。传统外剥内扎术适用于混合痔伴血栓形成。术后需保持切口清洁，避免剧烈运动以防创面出血。

日常应避免久坐超过1小时，建议每30分钟起身活动。排便时勿过度用力，控制在5分钟内完成。可进行提肛运动增强盆底肌力量，每日3组每组15次。若出现持续发热、剧烈疼痛或大量便血，需立即就医排除肛周脓肿等并发症。孕妇患者应在产科医生指导下选择安全性高的保守治疗方式。