血尿酸正常值范围在男性为208-428μmol/L，女性为155-357μmol/L。尿酸水平过高或过低都可能引发健康问题，需通过饮食、生活方式调整或医疗干预进行管理。 1、尿酸正常值的意义 尿酸是嘌呤代谢的产物，正常范围内的尿酸水平有助于维持体内代谢平衡。男性与女性的正常值差异主要与激素水平及生理结构有关。尿酸过高可能导致痛风、肾结石等疾病，过低则可能与营养不良或肝功能异常相关。 2、尿酸异常的原因 尿酸升高常见于高嘌呤饮食如动物内脏、海鲜、饮酒过量、肥胖、代谢综合征及肾脏功能异常。遗传因素也可能导致尿酸代谢异常。尿酸过低可能与长期低蛋白饮食、肝脏疾病或某些药物如利尿剂有关。 3、尿酸异常的危害 尿酸过高可能引发痛风，表现为关节红肿热痛，长期高尿酸还可能损害肾脏功能，导致慢性肾病或尿酸性肾结石。尿酸过低虽较少见，但可能影响抗氧化能力，增加某些疾病风险。 4、如何管理尿酸水平 饮食方面，减少高嘌呤食物摄入，增加低脂乳制品、蔬菜和水果的摄入。多喝水有助于促进尿酸排泄。避免过量饮酒，尤其是啤酒和烈酒。运动方面，适度有氧运动如快走、游泳有助于控制体重和改善代谢。药物治疗方面，医生可能开具别嘌呤醇、非布司他等降尿酸药物，或苯溴马隆促进尿酸排泄。 5、定期监测与就医建议 建议高危人群如肥胖、高血压、糖尿病患者定期监测血尿酸水平。若出现关节疼痛、排尿异常等症状，应及时就医，通过血液检查、尿液检查等明确尿酸水平及潜在病因。 血尿酸正常值范围是健康管理的重要指标，通过合理饮食、生活方式调整及定期监测，可有效预防尿酸异常及相关疾病。若尿酸水平持续异常，需在医生指导下进行针对性治疗，以维护整体健康。